Alimentatia rationala -inca o enigma ?

S-au scris tone de carti despre alimentatia rationala si inca se mai scriu . De ce ? Pentru ca inca nu ne este clar ce si mai ales cat ar trebui sa mancam . Problema cantitatii nu este , cred , pe deplin rezolvata . Unii spun ca este foarte bine sa mananci putin .Putin , bun si divers . Barometrul cantitatii ingurcitate pare sa fie senzatia noastra de satietate .Adica mananci pana te simti satul . E bine asa ? Cica e bine sa nu te scoli satul de la masa .Bun ,Si atunci cand sa ne sculam de la masa ? Majoritatea se ridica de la masa cand termina portia de mancare .Dar cat de mare ar trebui sa fie o portie de mancare ? De 50 , 100 , 200 de grame ? Se stie ca medicamentele se iau cu o ratie foarte precisa ."Ia o pastila la 6 ore " iti spune doctorul .Asa cred ca ar trebui sa " luam" si alimentele . "An apple a day keeps the doctor away " .Un mar pe zi tine medicul la distanta .Un mar nu o kila .Asa zice proverbul . Dar cum e bine de fapt ? Dar ce facem cu senzatia de satietate .Daca ne sculam nesatuli de la masa " ducem cu noi " peste tot senzatia de foame . E cam naspa !